Mitt första inlägg här

Jag skall lägga upp lite bilder från min yoga idag, som jag märkte att jag behöver öva lite på. På vissa bilder är inte hela jag med. Men skall först kort fatta yogan hittills. Jag har yogat i ca 7-8 veckor, några dagar i veckan. När jag började yoga fick jag en smäll på näsan när jag märkte att jag absolut inte är i så gott skick som jag trodde. Övningarna är åxå mycket svårare än vad dom ser ut på bild el när andra kunniga gör dom.I början gjorde jag bara stretch övningar, nu senaste fem veckorna har jag övat på några ställningar. Att jag ganska snabbt blivit bättre och mjukare visar ju att jag endå inte kanske är i sååå dåligt skick som jag trodde från första början. Och DET gör mig glad plus mera energi att fortsätta. Dom här övningarna jag lägger upp nu är fortfarande inte helt korrekta men på god väg, för fem veckor sedan klarade jag inte av detta.

Som ex den här ställningen på första bilden där du skall böjja benen över dit huvud så att fötterna tar i golvet. Som yngre klarade jag det här lätt, nu har jag verkligen fått stretcha ryggen för att få fötterna i golvet utan att det gör ont.

Som man ser så har jag missat att få med fötterna på bilden. Men jag har alltså tårna i. För att det skall vara korrekt behöver jag få rakare ben och mer luftrum mellan benen och huvudet.

Sen har vi bryggan. Som man åxå som liten gjorde hur lätt som helst. Jessus va sur jag va när jag märkte att jag inte kunde skjuta upp ryggen i brygga utan blev lite mer platt och med böjda ben. Det här gick dock snabbt, kom ganska snabbt upp men sen är det tungt för handledena att hållas en stund i bryggan. För att här ännu förbättra måste jag få fötterna helt ner på golvet och inte stå på tå och endå få ryggen så här högt upp

Sen finns den en sån här övning som jag inte vet vad den kallas

Det här är inte heller helt självklart, prova bara...vad jag gör "fel" här är att jag borde bli mer rak. Eller fel är det aldrig men jag strävar till det här, så här skall d se ut.

Men att bara komma ner såhär är redan en bra bit på väg för mig.

Sen har jag övat mycket min balans, som man skulle tro var i skick eftersom jag rider och hålls på alla värdens hästar som bockar och stegrar😀. Att stå på huvud nästan utan armar är inte så lätt heller, jag har börjat med att ha armarna lite ut från mitt huvud som hjälp och stöd. På så vis kommer jag bra upp med benen och jag kan göra olika ställningar med benen medan jag står på huvud. Skall lägga upp film på d en annan gång. Men det här klarar jag nu nästan lätt kan jag säga även om d va lite vinglit i början.

Som sist för idag lägger jag upp det som är svåraste av dom jag övar på. Kan fortfarande bara hållas så här i några sekunder, så mycket att jag fick ett foto som bevis😀

Här är det balans och styrka som krävs.

Sådär ja, då har jag något att gå på, något att jämföra med. Före vår resa skall jag hinna yoga en gång ännu, då skall jag ta en film på det jag gör när jag står på huvudet. Från det här kan det bara gå framåt och bli bättre. Ser fram emot att få yoga i södern, i värmen och på stranden!